Praticare una corretta attività fisica è fondamentale per potenziare la massa muscolare, prevenire e contrastare fragilità ossea e artosi.
Dopo i 30 anni, e in particolare per le donne a partire dalla menopausa, si verifica una perdita di massa ossea, inevitabile e progressiva. Ecco, quindi, l’importanza dell’esercizio fisico per costruire ossa più forti e rallentare il processo che porta all’osteoporosi, tenendo presente che è bene iniziare questa prevenzione fin dall’infanzia e continuarla per tutta la vita.
Nella puntata di oggi approfondiamo l’argomento con Valentina Chinaglia, Chinesiologa.
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