Respirare in modo corretto ed ottenere grandi benefici a livello psicofisico è possibile: basta adottare dei semplici accorgimenti.
L’atto respiratorio è un meccanismo istintivo che avviene per la maggior parte del tempo in maniera automatica eppure basta un po’ di concentrazione per imparare a respirare correttamente e mantenere lontano ansia e stress.
Respirare è un atto fondamentale per tutto l’organismo. Aiuta l’ossigenazione delle cellule, elimina il 70% delle scorie organiche, agisce sul metabolismo ed anche su diversi aspetti della personalità fisica, mentale ed emozionale.
Buona parte degli effetti benefici della respirazione si deve al lavoro del diaframma, un muscolo che separa la cavità toracica da quella addominale e che scandisce il ritmo respiratorio “inspirazione – pausa – espirazione”
Approfondiamo l’argomento con il dott. Ugo D’Aloja, Medico Chirurgo Specialista in Ortodonzia. Nonché titolare di HODOS Ortodonzia specialistica.
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