Ginnastica posturale: cos’è e quali benefici apporta- TG Plus SALUTE

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi finalizzati a ristabilire l’equilibrio muscolare e a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo.

Entrando nel dettaglio, questi movimenti ricoprono una duplice funzione (di terapia e di prevenzione) perché di fatto vanno ad agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Parliamo di esercizi che permettono di rieducare il corpo umano, così da poter assumere le giuste posture nella quotidianità.

Inoltre, la ginnastica posturale si serve anche della respirazione addominale per rilassare e allungare i muscoli e permette di trattare una molteplicità di disturbi differenti come, ad esempio, disagi muscolo-scheletrici, problemi organici, circolatori e psichici.

Per ottenere dei benefici concreti è importante affidarsi a degli specialisti. Nella puntata di oggi approfondiamo l’argomento con Federica Amato, Istruttrice certificata di ginnastica posturale e di pilates che opera presso il Centro Studi Medinatural.