Postura corretta: i consigli – TG Plus SALUTE

Una postura corretta è fondamentale per il benessere fisico e psicologico: riduce i problemi muscolari, aumenta l’autostima e contribuisce ad offrire un’immagine migliore di noi.

La postura viene definita come “l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico, psichico ed emozionale” (Treccani). Possiamo quindi spiegarla come il modo in cui ognuno di noi reagisce alla forza di gravità.

Migliorare la postura richiede impegno: non si tratta, infatti, di modificare soltanto il nostro atteggiamento, ma necessita di un cambiamento dello stile di vita. Dall’introduzione di attività fisica, qualora non ne stessimo facendo, alla corretta alimentazione.

Approfondiamo l’argomento con  Giancarlo Rebellato, Fisioterapista, Osteopata e fondatore del Rebellato Medical Group.

Vedi anche: Tecarterapia: cos’è e quando può essere impiegata