POSTURA: gli errori da evitare-TG Plus SALUTE

Fare abitualmente degli esercizi specifici per la postura è un’ottima abitudine per evitare dolori e irrigidimenti muscolari, soprattutto se si ha un lavoro molto sedentario.

Entrando nel dettaglio, questi movimenti legati alla ginnastica posturale ricoprono una duplice funzione (di terapia e di prevenzione) perché di fatto vanno ad agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Parliamo di esercizi che permettono di rieducare il corpo umano, così da poter assumere le giuste posture nella quotidianità.

Senza dimenticare che tutto ciò che è legato alla ginnastica posturale incide positivamente sulla respirazione addominale, aiuta a  rilassare e ad allungare i muscoli e permette di trattare una molteplicità di disturbi differenti come, ad esempio, disagi muscolo-scheletrici, problemi organici, circolatori e psichici.

Ne parliamo con Veronica Lucchetta, kinesiologa.