Alimentazione: come prepararsi all’estate-TG Plus SALUTE

Per sopportare meglio il caldo e non avvertire la stanchezza e la spossatezza estive è fondamentale curare l’alimentazione e seguire alcuni utili accorgimenti dell’esperta.

D’estate con il caldo è fondamentale recuperare i liquidi e i sali che si perdono con la sudorazione e scegliere pasti semplici, che non richiedono digestioni troppo lunghe e laboriose.

Inoltre, può essere utile mangiare poco e spesso, evitando porzioni troppo abbondanti durante i pasti principali e optando spesso per piatti unici bilanciati.

Approfondiamo l’argomento con la dott.ssa Fabiana Baroni, Biologa nutrizionista.

Guarda anche: Sessualità: come ha inciso il COVID-TG Plus SALUTE