CIBI INTEGRALI: perché assumerli-TG Plus SALUTE

I cibi integrali apportano numerosi benefici all’organismo: aumentano il senso di sazietà, facilitano il transito intestinale e riducono l’assorbimento di grassi e colesterolo.

Ma non solo: contestualmente, infatti, riducono anche l’assorbimento di sostanze cancerogene e il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro. Altri vantaggi importanti derivano dall’aumentato apporto di vitamina E e di alcune vitamine del gruppo B.

Inoltre, questi alimenti hanno un indice glicemico ed un contenuto calorico inferiore e sono pertanto indicati anche nelle diete dimagranti.

Approfondiamo l’argomento con la dr. Marta Stefani, Farmacista e titolare della Farmacia Santrovaso.

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