MEDITAZIONE: perché fa bene- TG Plus SALUTE

La meditazione è un vero toccasana per la salute: riduce lo stress, aiuta a controllare l’ansia e ad aumenta la capacità di attenzione.

La meditazione, dal latino meditatio (ovvero riflessione), è un percorso che aiuta a diventare più consapevoli, attraverso una strategia del benessere a 360 gradi.

È un vero e proprio rimedio naturale contro ansia e depressione, aiuta a ritrovare il benessere psicofisico, allevia lo stress e aumenta la produttività sul lavoro. Inoltre, permette di ridurre il dolore fisico, senza eventuali effetti collaterali.

Approfondiamo l’argomento con Alice Pasin, operatrice olistica.

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